이번 글에서는 모르면 정말 큰일나는
뇌졸중 전조현상, 뇌졸중20초확인법 등에 대해서 알아보도록 할게요.
뇌졸중이란?
뇌졸중이란 뇌혈관이 막히거나 뇌혈관이 터져서 발생하는 질병이에요. 뇌졸중은 통계적으로 암과 심장질환 다음으로 사망률이 높은 질병이고, 심지어 하나의 장기로 좁혀서 봤을때는 사망원인1위이기도 하죠.
(그리고 특히 우리나라 사람들에게 많이 발생한다고 합니다.)
또한, 뇌졸중은 사망률과 후유장애율이 아주 높은 질병이에요. 그렇기 때문에 최대한 빨리 병원에가서 치료를 받아야 하죠.
하지만 사람들이 대게 뇌졸중의 전조증상을 정확히 알지 못하고 오히려 병을 키우거나 너무 늦게 병원을 찾곤 해요.
그래서 이렇게 중요한 뇌졸중의 전조증상, 뇌졸중 예방법에 대해서 꼭 미리 알고 계셔야 해요.
뇌졸중의 원인 및 예방법
뇌졸중의 원인
뇌졸중은 뇌에 공급되는 산소와 혈액이 제대로 공급되지 못해서 생기는 질환인데요.
뇌졸중에서도 더 많은 비율을 차지하는 것이 혈관이 막히는 뇌경색인데요. 뇌경색의 원인은 혈관벽 내부에 지방과 염증이 쌓이면서 동맥이 딱딱하게 굳어지는 동맥경화라고 해요.
(이러한 동맥경화는 고혈압 환자의 경우가 훨씬 많은 확률로 겪게 돼요)
또한 이렇게 막혀있던 혈관이 견디지 못하고 터져버리면 뇌혈관에 출혈이 생기며 뇌가 앞박 받거나 손상받는 것을 뇌출혈이라 해요.
이러한 뇌졸중의 원인으로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 흡연, 음주, 스트레스 등이 있습니다. 이 다양한 원인이 혈액을 산성화 시키거나 끈적끈적하게 만들고, 콜레스테롤과 노폐물, 지방을 혈관에 쌓게 만들어요.
이렇게 두꺼워진 혈관의 벽은 협착이 생기거나 떨어져나간 혈전이 다른 혈관을 막게 만들어요. 마지막으로 가족력이 있다면 곧 원이이 되기도 하므로 더욱 조심해야 해요.
뇌졸중의 예방법
첫번째, 혈압을 조절해야
두번째, 금연하고 과음은 금물!
세번째, 체중관리를 해야
네번째, 활동적으로 생활해야
다섯번째, 심박세동을 확인하고 관리해야
여섯번째, 혈액순환 문제(빈혈) 등을 관리해야
일곱번째, 당과 콜레스트롤을 관리해야
여덟번째, 저염분, 고칼륨 식사습관 기르기
위의 8가지 예방법을 지키기 위해 4가지의 실천적인 방법을 추천해드려요.
1. 고혈앞, 당뇨 등의 노졸중 위험인자를 조절하도록 해요
2. 반드시 금연하도록 해요. 흡연자체로 아주 위험한 뇌졸중의 위험인자에요.
3. 하루 30분이상, 주 3~4회 규칙적인 운동을 해요.
4. 균형잡힌 식단과 함께 건강한 식생활을 해요
뇌졸중 전조증상 5가지
1. 한쪽 팔다리/얼굴 마비(편측마비)
갑자기 한쪽 팔이나 다리의 힘이 빠지거나 저리거나 감각이 둔해지는 증상이에요. 아니면 한쪽 얼굴이 마비되기도 하는데요. 입술이 한쪽으로 치우치거나 눈이 감기거나 떠지지 않을 수도 있어요.
2. 발음 장애(언어장애 혹은 의식장애)
말을 못하게 되거나 어눌하게 말하게 돼요. 또한 언어기능에 문제가 생기므로 말을 잘하지 못하는 것을 넘어, 상대방의 말을 이해하기 어려워 져요.
3. 시각장애
물체가 둘로 보이거나 겹쳐보이게 돼요. 혹은 사물이 이중으로 보이게 돼죠.
4. 어지럼증
균형을 잡지 못하고 비틀거리며 걷게 돼요. 단순히 어지러움만 느끼지 않고, 구토나 메스꺼움 등을 동시에 느낄 수 있어요.
5. 심한 두통
극심한 두통이 나타나요. 일반적인 두통과는 세기에서 차원이다른, 머리가 깨질 듯한 두통이 나타나기도 해요.
뇌졸중 20초 확인법
혹시 뇌졸중인지 아닌지 빠르게 판단해보고 싶으시다면 아래 동작을 따라해보세요.
아니면 주위 사람들 중 뇌졸중이 의심된다면 바로 이 동작을 시켜보세요.
이 동작을 20초동안 하지 못하면 뇌졸중으로 의심해볼 수 있어요,
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